Una de las principales consideraciones al planear tu viaje a Vinicunca es la altitud. La caminata hacia la montaña alcanza alturas significativas que pueden causar mal de altura a quienes no están acostumbrados. Por eso, es vital seguir algunos consejos para aclimatarte antes de comenzar la aventura:
Aclimatación previa: Es recomendable pasar al menos dos días en Cusco o en otra ciudad a gran altitud antes de dirigirte a Vinicunca. Durante este tiempo, evita las actividades físicas intensas y mantente bien hidratado.
Hidratación constante: Lleva suficiente agua contigo para la caminata. La altitud puede causar deshidratación rápidamente, lo que aumentará la probabilidad de sufrir mal de altura.
Descanso y alimentación ligera: Descansa bien la noche anterior y come alimentos ligeros y energéticos, como frutas y barras de cereales, antes de la caminata. Evita comidas pesadas o con mucha grasa, ya que pueden afectar tu energía.
Consulta con tu médico: Si tienes alguna condición médica preexistente o crees que podrías ser susceptible al mal de altura, es una buena idea hablar con tu médico antes del viaje. Algunas personas optan por tomar medicamentos preventivos para el mal de altura, como acetazolamida.