Uma das principais considerações ao planejar sua viagem para Vinicunca é a altitude. A subida da montanha atinge alturas significativas que podem causar mal-estar de altitude para quem não está habituado. Por isso, é fundamental seguir algumas dicas para se aclimatar antes de iniciar a aventura:
Aclimatação prévia: É aconselhável passar pelo menos dois dias em Cusco ou outra cidade de altitude antes de seguir para Vinicunca. Durante esse período, evite atividades físicas extenuantes e mantenha-se bem hidratado.
Hidratação constante: Leve consigo água suficiente para a caminhada. A altitude pode causar desidratação rapidamente, o que aumentará a probabilidade do mal da altitude.
Descanso e alimentação leve: Descanse bem na noite anterior e coma alimentos leves e ricos em energia, como frutas e barras de cereais, antes da caminhada. Evite alimentos pesados ou gordurosos, pois podem afetar sua energia.
Verifique com seu médico: Se você tiver alguma condição médica pré-existente ou achar que pode ser suscetível ao mal da altitude, é uma boa ideia conversar com seu médico antes da viagem. Algumas pessoas optam por tomar medicamentos preventivos para o mal da altitude, como a acetazolamida.